体重は3ヶ月で4kg落ちましたが、
実は体脂肪が3ヶ月で14パーセント落ちました。
かなり落ちました(*^^*)
毎日2分とかの運動動画を何個かしてます(*^^*)
14パーセントはなかなか頑張ったんじゃないかなと思います♡
体重も落ちてくれたらいいです♡♡
特に筋トレ動画が良かった気がします(*｀･ω･)ゞ
痩せるコツが掴めてきました😊
体脂肪が落ちると見た目が痩せて見えるそうです♡♡
体重だけではなく、体脂肪も意識してみたいです♡♡
7月は1ヶ月で体重は変わりませんでしたが、
体脂肪は10パーセント落ちました😊
細々と運 動して良かったです♡♡
やれば見た目に出ますし、数字にも出ます。
皆様もやってみてくださいね♥️