ダイエット。
無理じゃん
晩御飯はおかずだけ食べて白ごはんはずっと抜いてるしおかずも家族と比べて1/4程度しか食べてない！
こんなに努力してます。
偉いでしょ👏
んー😐笑
自慢できるのはこれだけ。
その後寝る前にアイスコーヒーとお茶と
おやつを食べてドラマを見る習慣にハマってしまって
やめられない
それに加えて仕事先ではお昼が出るんだけど結構なカロリー💣
多分900カロリー近い…
何故か沢山配分されている？
加えてこの6年は体の怪我でまともな運動ができずカロリー消費にも役立っていなかった。
いや、むしろ‼️
まともに運動ができないストレスで
夜のおやつが始まった🍪🥵
救いは最近の血圧。
帯状疱疹で痛みがひどい時は
190/110なんてこともあったけど
今日の数字でいくと
リハビリ前118/79,76
リハビリ後127/80,86
痛みが引いたら落ち着きました
元々血圧は30代からアップダウンが激しくて妊娠中は
150/110で慌てて次に測られると
86/38など測るたびに変化していたくらい。
病気がおさまると（妊娠は病気ではないけど体にとっちゃあ病気と同じく大異変）血圧も良い塩梅に落ち着いた。
一瞬お菓子が原因！？太ったし⁉️
と思ったけど
ここ10日くらいずっと落ち着いてるので
高い血圧は皮膚科のドクターの言うとおり、激しい痛みから来たということで間違いなさそうです。
と、言うわけで。
血圧は今のところ体重とは無関係ってことで!
膝が治って運動を心ゆくまで出来るようになるまで
ダイエットは諦めました
今。
膝の状態がグラグラすることがほとんど無くなって安定してきたように感じるし
今日、リハビリの先生からも膝がかなり緩かったのがしっかりしてきましたね、と
次回からようやく筋トレに入る事に。
運動できる日も近そうです。
※今まで筋トレだと思ってた機械運動は
ただのストレッチだったそうです…
この運動のせいでお尻や腰、肩が疲労と筋肉痛で疲れ切ってるんだが…ʕ•ᴥ•ʔ❓
つまり、ダイエットはそこからです🫵
こんな風に考えると気が楽になりました
今日から偶然見始めた
アマプラの中国ドラマ、
双鏡-Couple of Mirrors-
面白くて一気見しそう！
私には赤川次郎さんの作品のような展開の早いものがあってるようです。
おもしろーい🤭（殺人事件ですが💦）
追加で〜自分記録
日にちは変わって翌日です。
今朝（5月20日）起きたら
昨日お昼からの胃もたれ?みたいな症状がやっと治ってる。
晩御飯も食べれず。
お腹の不快は治ったけど身体の疲れは😓
ん？左目が開かない。
鏡を見ると目頭腫れて潰れてます。
眼科の定期検診がなかなか行けなくて
気にしていたし
これはちょうど良いと思って
今眼科❗️
帯状疱疹もまだ神経系のお薬を飲んでるので一応腫れてることも伝えて待機。
眼科来てるだけで安心している
これでまた3ヶ月から半年後の検診まで
ゆっくりできる
さてさて。
いつもの目の方は進行しておらず
瞼の腫れはアレルギーから。
免疫が落ちててそうなったらしい。
Σ੧(❛□❛✿)
そういえば右目も4,5日前腫れてたんでした！その日は仕事だったからメガネをかけたら他人にはバレないと思ってそのまま忘れてました笑笑
とりあえず今週は仕事がもうないし
休むようドクターが言ってくれたので
それをいいことに家事サボタージュでーす🧺🧹🙅♀️
鉄仮面は好きです😊
