復活

まず昨日起きて

前日までの起きるのも辛い…なんてところから脱出していて

あ、普通❗️笑

仕事!と思ったら知らず知らずのうちに

細胞が活発に動くのかも

ただそこまでヤル気はみなぎるってことはなく無難にこなしました

いつもなら帰りに買い物に行くけど

グッと堪えて行かず。

帰ってからも寝ることに集中。

今朝起きて

やっぱり少し疲れてるし

帯状疱疹の痛みも出てる。

ゆえに休むことに集中したい。

舌も荒れてしねー。

なのに今朝自分のご飯のために

トースト🍞の上にゆで卵🥚のサラダと

またその上にスライスしたきゅうり🥒を

乗せたんだけど…

健康のためと思ってシナモンシュガーをかけた。

ら！

パラリとしか落ちてこなかった

シナモンシュガ

『おまえもか？』

シェークスピアのユリウス・カエサルの気持ち（大袈裟）

毎日何かが無くなって気になるんですよね。緊急じゃないからすぐ買わなくていいのに。

洗面所行ったら仕上がった洗濯物が洗濯機の中に入ったままだし

傍には

マンガかっ！って…

それ以上の山盛りな洗濯物🧺

ま、誰もやらないので（夜まで放ったらとんでもない量）

ボチボチ２回回してベランダで干して最後は乾燥までポチッと。

やっぱり休めないな。

ていうか

休んだらせっかく自重の重さでは痛みが出なくなってた膝が悪化。寝てる時、方角変えるたびに軽い痛みが出てきたし。

少し動いた方がいいのかもしれませんねぇ。

午後。

どう過ごそうか検討中。。。

※👇の写真とカバー画像は昨日の私の晩御飯のおかず。最後は家にあったオレンジ１つ食べました🍊。チャットGPTに身体に良い食べ物検索したらトマトとタンパク質とビダミンＣがとれるオレンジと出たので挽肉とほうれん草と油揚げを醤油ベースで炒めてたものがあったのでトマト加えてオリーブオイルで再度炒めました♪

あ、トマトは加熱した方が吸収が良いよ、とGPTが！笑　なんでも聞いちゃう

体調不良は続くよ、どこまでも…？

朝から大変💦

朝起きて一番に食洗機の食器を片付けていたら　突然の胸の痛み。

立っていられなくてベッドに横になったけれどおさまらない😰5分くらいはものすごく辛い時間を過ごしてそれでもなお胸の痛みが軽くなるまで我慢。

一時間経ってようやく1人で動けると判断して病院へ。

胸の痛みは3回目だったのでここら辺で行っとく方がいいかな、と。

結果は問題無し。

心電図とか検査してもらっても綺麗なもんで血管も詰まってなさそうだと。

やっぱりね。冷や汗までかかないとなると軽いもので問題無しという事。

とは言え3回目なわけでこの痛みは耐え難いのです。

考えられる対策としてはきっと節制した生活して予防ですね。

朝は太陽浴びて昼間は動き、夜は7時間寝る💤

今日から実行に移します。帯状疱疹で睡眠導入剤も貰ってるから眠れなければお世話になれそう。

問診で

今飲んでる薬は言えても

既往症聞かれたら

何を言っていいか分からず

とりあえずド貧血の話を。

ここ長かったから〜。

ひどい時の値としんどかったら救急車で来て！って言われてた話ももちろん含めて。そうじゃないと病気の一つとして見てもらえない。20年くらいお付き合いしたんだから。欠かさず毎日鉄剤。よく頑張ってたわ。フラフラだった。

中学生で脳貧血って事と大腸ポリープ切除2回。あ。慢性の喘息のこと、忘れてた。胃炎も。最近回数減ってた偏頭痛も言い忘れてました。いっときは酷くて吐いたりしてたのに。

血液検査でコレステロール値が高いと言われて毎年の検診で高いから経過観察って言われてた事は事後報告🆗

あ、血圧。妊娠中に乱高下してた事忘れてた〜。

長いこと生きてるからこれくらいは普通なの?やっぱり多いの?

怪我も含めたら事故もあったしまだ増えちゃう。

大したことないんだったら痛くならないでよね！

って自分の身体に今腹を立ててるところです

あー。しんどくて横になってたら頭が痛くなりました。

寝すぎも良くないのよね。

少し掃除機でもかけてこよう…。

読んだ方、

すみません、こんなことばかり書いて。

やりすぎるんだろうなあ

結局。

月曜、つまり前回のblog時点でかなりの疲労感はあったんだけど

また帯状疱疹の痛みが再発😖

と言っても帰ってからカロナール2錠飲んで休んだら夜は治った。

だけど翌日朝から足りないものを買いに出たらまた痛み出してすぐ帰宅して

カロナール１錠。痛み止め、飲みすぎてもいけないと思って減らしました。

翌日は痛み無し。

3日行かなかったリハビリだけど今日は予約してたから午前中に行ってついでに

実は気になってた顔に浮き出てる毛細血管も診てもらいました。

皮膚科もある病院で、リハビリ行くついでに通えるかな、と、一石二鳥狙って

そしたら毛細血管拡張症は見栄えが悪いだけで病気だと認めてもらえないそうです。

保険適用外。

しかもここの皮膚科には治す機械もないので診療できないと言われてしまいました

でも親切な先生でこのあたりの評判の良い病院をおしえてくれて少し遠いから、と、この病院で使われている機械と毛細血管拡張症のキーワードを入れて検索して値段も病院によって違うから比較して探すといいと思うとアドバイスしてくれました

一石二鳥はなりませんでしたが

毛細血管拡張症は脂っぽい箇所にできる傾向があるそうでまずは保湿を頑張ってみてはどうか、とも

リハビリは頑張れないかなと思ったけど

挫けてはいけない！

なーんて思って機械のほうもサボらずやって帰ってきました

が。

疲れたと思ったら休みましょう

また痛みが出ちゃった

やっぱり細胞の隅々まで老化してる。

若くないんですね。

気持ちは頑張る気力が出ても身体がついていかない

土日はゆっくり休んで月曜の仕事に備えるつもり

身体が悲鳴を上げると

人生の目的が楽しむことだと決めたのに

引き受けた責任から泣く泣く仕事が優先事項になってしまう。

『体が資本』

身に染みます🫟

皆様もご無理なさらず！

きっと快適に過ごす事が

人生が上手く回る１つのコツだと思うのでした