なんと！
市の応募で抽選の当たりのお知らせ📢
¥2000分のPayPayポイントが当たりました🎯 ドドン！笑
なんに使おうかと悩んでます。せっかくの当たりだし何か残るものないかなーなんて
そしてそして。12月から体幹を鍛えるためにプランクしてるんですが
始めた時は足を伸ばすだけで膝に痛みがあったのに今では痛みはなく、グラグラ揺れるのもほとんどなくなり、30秒耐えることが出来るように！
膝もいい感じだなって思って診察でプランクの話をしたら『リハビリ、卒業』となりました
寒くなっていく時に膝の調子が上がってたことがポイントだったらしいです。良くなってないとあり得ないんだそう。
お世話になったのは…
4月からだし約9ヶ月余り。
長かったー。
筋トレは『歳なんだからゆっくりね！』
と言われ
プランクあたりでいいみたい。
昨日、今日とバドミントンしても膝の腫れもありません！
嬉しいこと２つ
あとは心不全などが起こる血管の詰まりの予防として始めた治療のLDLの薬が終わることが目標。体重が減れば解決しそうなんだけど
これって私には難しい。
ただ、治療始めて２回の血液検査ではかなり改善されてて気になる値は２回とも全て標準内におさまってます
私のわかる範囲ではLDLはここ10年くらい見たことがないくらいに半減（治療前は今の3倍）。中性脂肪はずーっと安定して続いてた値より今はまだ倍になってるから、この辺が鍵なのかも。
こちらも膝が良くなって運動日を増やせればもしかして早い解決になりそう
飲んでる薬は
アトルバスチタイン錠50 （←間違いました💦）5mgで多分普通の人の半量だと思う。
薬の効果って凄いですね！
そしてもう一つ。帯状疱疹の後遺症がなくなること。
まだ違和感がある。
もう薬はやめました🫷
体調が良い時には全く違和感もなくなるようになったし自然に治癒するかと。
今年の滑り出しは上々
ちなみに今日はとても寒く風が強く
車もハンドルを取られ気味。
少ないけれど雪も❄️！
降り始めて2時間くらい
明日はどうなるかな❄️
なのに予報だと
4月になったら30℃超えるって！
👀
。
