最近、寝汗で３,４回も途中覚醒してしまって体の調子がだんだん悪くなっていて
昨日、2度目の睡眠導入剤を。
結果、一度も目が覚めず、体調も回復❤️🩹
舌の荒れも回復傾向で悪化方向からターンしたみたい
１日で治ってくるところが嬉しい
疲れすぎると自律神経が乱れるのかな？
膝が良くなってきて運動量が増えた事くらいしか変化してるところがないし、多分そうかな。
ちょっとよくわからないけど睡眠と体調は私の場合、めちゃくちゃ連動してるので夜の睡眠が勝負！
さて、今日も仕事。
良い仕事ができますように。
仕事行く前日に眠れなくて（嫌なのか?笑笑）寝るのに苦労するのが目に見えてたので（お正月から夜更かししてドラマ三昧で…
）
いつか貰った、睡眠導入剤（超短時間のみのやつ）を飲んで寝た。熟睡💤〜
アプリで確認したら睡眠の点数が80点！
めっちゃ寝てスッキリ起きました。
元気いっぱい！
ただし！起きたのがギリ！！
慌ててたからか運転してたら
ふと気づくと、あれ？？どこ行くの！？っていう道を走ってて💦
方向転換。最短距離目指して運転。
なんとか間に合う
で、気にしてた仕事を最優先にして作ってたらやっぱりすぐに帰る時間。
時間ないーっ。
間に合うのかなあー
ま、こちらの方をしっかりやってくれと年度はじめに言われてるから集中しかない！
他は後回しね。
今年の雪はうちの地方で言えば
あと１回雪が積もる日があるかなあ。
奈良にいる時は降らない、積もらないだったのが
こちらでは雪になると
雪化粧した山々が見えて感動します🏔️
この時は朝、車に15センチほど積もってました❄️
仕事はすでに始まっていて
初日は仕事も当然したけどその下準備を中心に。
２月中旬までに仕上げないといけない物の下書きや室内の掲示物の取り替えとか。
もうね、期限が切られてると放って置けなくて早く仕上げて肩の荷を下ろしたい派なんです。
とても心配してたけど書きたいテーマも決まってようやく安心
それでもまだまだやることはあるし、短い時間しか出勤してない🟰時間が無いので早めにやっぱり仕上げたい。
すると当分はこれ中心かな。
そして今日もバドミントンへ。
今日のは相方がやっとバドミントンに行くと言うのでお付き合い。
本音は使いすぎで膝の状態が不安定になってて行きたくなかったんだけど。
私が行かないとやめとくって言いそうで。
週一くらいは運動をして欲しいけど最近あまり気が向かないらしくて２,３週間に一度のペース。今回逃したらひと月飛ばすことになるので見逃せなかったー！
前半の2時間参加したけど頑張れたのは1ゲーム目だけ。
もう膝の無理が効かなくて惰性で…。
それでも周りが優しいからなんとか。
後半は見学のみ。相方は参加。
一旦出てくると🏸やりたくなるのねー
私は寒いから近所のカフェに行きたかったけど相方が渋る
明日はあまり動かず膝をゆっくり休ませて
家でのんびりする予定。
ものづくりができれば嬉しいけど明日は明日の成り行きです。