自分の嫌なところばかりが思い浮かんで、
自分のことを責めて責めて、
止まらないとき、ありませんか？
そんなときは、二つのことを見返ってみて！
①周りを批判してばかりいませんか？
②昔、人から批判されたことを、
ずっと握りしめていませんか？
①周りの人を批判してばかりいると、
その批判は自分にも向いてきます。
意識の中では、主語がないんです。
だから、
人のことを批判する量が多ければ多いほど、
自分のことを批判する量も多くなるということ。
あれも、ダメ🙅♀️
これもダメ🙅♂️
あんなことやったらダメ🙅♀️
こんなこと言ったらダメ🙅♂️
ダメダメだめだめ✖️
どんどん大丈夫なところが減っていって、
どんどん生きづらくなっていくんです。
批判してる自分に気がついたら、
「それもありだよね〜💓」
ってつぶやいてみて❣️
禁止してるのは、あなただけかもしれません。
②むか〜し、人から批判されたことを、
今でも握りしめていませんか？
人間なんて、
100いたら100人の価値観があるわけです。
全員がOK🙆♀️出すなんてこと、
ないですからね！
全員に認められよう、批判されないようにしよう
と言うのは、最初から無理なんです。
それなのに、
誰にも批判されないように、
誰にも嫌われないように、
しようとするから苦しくなる。
その誰かの意見は、そんなに大事なんですか？
昔、批判されてショックだったことなんて、
もういい加減手放して、
自分がやりたいと思ったことをやってみたなら。
上手くいっても、いかなくても、
挑戦した自分を、まずは褒めてみませんか？
自分責めが止まらなくて苦しいなら、
この二つ見直してみて❣️
あなたの世界が、
どんどん変わっていくよ〜
