９ヶ月２回目の健診行ってきました。
雨が降っていたので行きも帰りも電車で
今まで順調だったマタニティライフだったけどここにきて新たな問題が発生
それは…止まらない体重増加
明らかおかしいんです。前にステーキハウスで食べ過ぎた次の日はヘルシーなメニューにしてちゃんとお通じもあったのに体重増えてる…
え、なんで？？増える要素がどこに…？？今まで調整したらちゃんともとに戻ってたのに今はなんかもう何も食べなくても増える気がして怖い。。。物理的におかしいでしょ
健診時の体重は前回よりも１，７キロ増えてました…
言われる前に言ってやれ！と思って「最近はどうですか～？」と助産師さんに初めに聞かれた瞬間、
「体重がね！！もう何しても落ちないんです！どうしましょう！！」って先制攻撃（笑）
やはり、体重増加防止の１番の方法は食生活の改善だそうで…
以下の方法を取り入れることを提案されました。
・基本和食にする（パスタ、ハンバーグ、ラーメン等は極力控える）
・朝食はパンよりもご飯
・牛乳は体を冷やしたり乳腺がつまったりする原因になるので毎日飲むのは控える
・小松菜、ほうれん草、ひじき、汁物、根菜を積極的に取り入れる
・夕食は１８時までに食べ終える
・どうしても間食したくなった場合は１５時に食べる
う～ん…厳しいなぁ…うちは旦那帰ってくるの遅いから生活リズムが普通の人とは違うしなぁ
でも体重増えたってことはちゃんと直していかないとヤバイことになるので頑張らねば。。。
初めて浮腫みが出てしまいました…これは体重の増加が原因だそうで（＞＜）お風呂でマッサージします！水分はちゃんととるように言われました。
そして、今日はおっぱいのお手入れ方法を教えてもらいました。
ベッドに横になったまま胸を出して乳首をぎゅうううってひっぱられる∑(ﾟДﾟ)
「いでででっ」ってなったけど見てみたら先端に白いカスみたいなものが溜まっててこれをお風呂上りに麺棒でとらないとお乳の詰まる原因になるそうです。
そして引っ張られることによってうっすらと白い母乳が出てきた！しかも両方！！
初めて滲むところ見たので思わず「うわー！すごーい！」と感動してしまいました（笑）
でも痛かった～終わった後もジンジンしてた(ﾟ＿ﾟi)
その後はエコー。
お腹の赤ちゃん、お顔を見せてくれてました！
ちょっと骨が強調されて見えてしまうから怖いんだけど…なんだかうっすらと微笑んでいるように見える！？（笑）
先生は「可愛いですよ」と言ってくれましたが…うん、可愛いのかな？？（笑）
推定体重は2118g。前回よりも400gほど増えててびっくり！
そりゃあ私の体重も増えるはずだ＾＾；今までは私の体重よりも赤ちゃんの体重のほうが増えてたのに今回は勝っちゃった（あかんし）
赤ちゃんは順調。それが何よりなんだけど…
でもお母さんは不調だよ～…ヽ(;´Д｀)ノ
この重たい重たい体は赤ちゃんだけの重みじゃないはず…難産にならないためにも本気で体重制限また再開しなきゃ…
初期に怒られた時の事を思い出せー！！
しかし愚かな私は帰りお腹ペコペコふらふらだったのでパスタ（食べたらだめと言われると余計に食べたくなる）サラダ、ロッテリアのふるポテ（病院の近くにありどうしても食べたかった）デザートにスーパーで値引きされていたモンブランまで食べてしまいました。。。
最後の晩餐だと言い聞かせて！！
そして疲れてたのか夜まで爆睡…起きたらおなか空いてるしー！！夕飯までちゃんと食べちゃったしー！！
今日は怖くて体重計れない…明日から朝と夜２回測定することにします。。。
次回の健診は医師の内診、そして最後の血液検査があります（＞＜）
今日は病院座るところを探すくらい人が多くて疲れた～
健診無事終了＆赤ちゃん順調の報告ＬＩＮＥを旦那にしたら、
「お疲れ様。すくすく育ってるんやね。ありがとう。気を付けて帰りね。」って返事来ました。
ありがとうって…なんか嬉しいな(*^o^*)
こちらこそ、いつもお仕事がんばってくれてありがとうやわと思いつつも返事は送らないことにしました（笑）
さーーて明日から頑張ろう！！
とりあえず今は食べ過ぎて体がオモイヨー・°・(ノД｀)・°・
泣かせるじゃないか…
