なんと
今日が体育の日
なんですって！？
体を
育てる日かあ～(ﾟ_ﾟ
わたくしは
明日のライヴに備えて
本日は
メンテナンスと
美容の一日
果物・野菜中心生活
といえど
美味しいものが
大好きで
ご飯に
誘っていただいたり
お友達との飲み会が
連日！
続いていた
わたくし
プチ断食が
デトックスによいと
わかっていても
なかなか実現
できませんでした
一昨日
昨日と
自業自得の歯痛で
固形物が
食べられないので
朝は
すりおろした林檎や
お豆腐
アボカド
お味噌汁など摂取して
午後からは
強制的に
水だけのプチ断食
おかげさまで
野望体重より
500gマイナスに(@_@)
不幸中の幸い…(笑)
痛みがあると
痛みのない日々こそが
奇跡であったと
気がつかされます
☆１０月１３日(火)☆
新橋３の１４の４
豊島ビル２階
電話0364359460
『ベッラ・マッティーナ』
２ステージ
①１９時１５分～
②２０時３０分～
ミュージックチャージ
５０００円(ドリンク別)
【出演】
大野ちか☆(ゲスト)
石川けい子
ピアニスト・永縄眞百合
久しぶりの
『ベッラ』ゲスト出演で
ございます
絢爛たる！
永縄さんのピアノで
いつもより多めに
歌わせていただきます(笑)
共演の石川さんは
お洒落で可憐な
レディー
選曲センスにも
定評のある方です
楽しみ
オリジナル曲
『Singing The Dream
～夢は終わらない～』
作詞rinda910
作曲・編曲K.Tsuji
Vocal大野ちか☆
Photo by Kumi Watanabe
ゆうちゅうぶ発信中！
↓
https://youtu.be/-_p7sxQFI44
ぜひ閲覧・拡散
よろしく(^o^)
お願い申しあげます
♪o(^-^)o♪
♪ひーるざわーるど♪
痛みを知り
愛を知る
あいらぶゆう