幸せな
歌うたい
ぴよりーなです
ただいま
苫小牧『カプリス』
ゲスト出演のため
ホテル・ライフ中
綺麗でシンプルな
ホテル・ライフは
大好き
日曜日の
ぎゃっぼ～ん(T_T)！
それは
早朝の激痛！！
足のつる人！(笑)
に
なってしまったことだ
原因は
冷え
運動不足
栄養のかたより
マグネシウムなどの
ミネラル不足
あるいは過剰摂取
お酒の飲み過ぎ
長時間の立ち仕事から
解放された好転反応！？
などなど
様々でございますが
とにかく
対策をとらなくては
と
ホテルの近くの
ＭＥＧＡ・ドンキに
お出かけ
セルバンテスの小説の
主人公の名前が
激安量販店の
名前になってしまうとは
作家が知ったら
どう思うのかしら…
閑話休題お薬は
あるにはあったが
やめた
だってなんだか
パッケージが
嘘くさかったんだもん！
そういうところで
妥協すると
後で後悔するのは
経験上
わかっております
果物だけゲットして
ホテルへ戻る
苫小牧の
ＭＥＧＡ・ドンキは
広大な迷宮の森
気がつけば
お散歩に
９０分も
たっていました(笑)！
行きも帰りも
ちょっとした段差に
けつまずく！！
経年劣化が著しいのか！？
身体からのサイン
こういう場合は
無自覚に歩かず
いつもより
体幹を引き上げて
｢歩く｣ことに
集中します
日々是
トレーニング長くなったので
後半の
じゅで～んo(^-^)o♪は
(つづく)