煙草は嗜みませんが
わたくしは
ワインや日本酒
コーヒーも大好き
このダイエットを
スタートする前は
お水のように
ごっくごく！
飲んでいました(笑)
一日のはじまりに
お水をたっぷりと
果物をたっぷり
とるので
糖分と水分を
身体が認知するみたい
まずは
お酒の量
そして
食事の量が
格段に減りました
ただいま
体重と体脂肪は
当初の希望体重から
野望体重(笑)に移行
睡眠が
とれるようになったので
疲労も回復が早い
一病(二病？)息災
本日も元気です
ありがとうございます
朝からっぽの胃袋に
大量に投下していた(笑)
コーヒーも
食後に一杯だけ
♪今日はゆっくりの朝です
昨日は久しぶりに
ＫＢＺ在住
ソプラノ歌手で
音楽療法士の
みっちゃんと
ゆっくりディナー
自然派で
美酒・美食家の
みっちゃんから
ピクルスの作り方や
お食事の美味しい
リーズナブルな
癒しの里の存在など
いろいろ
教えていただきました
音のない
静かな静かな
癒しの里…
ファンタージェン
ミッションが
４月いっぱいで
終了したら
ぜひ
行きたいわ～(^O^)♪
今週は
ミッションの
合間を縫って
リハーサルが三本だ
楽曲を
身体に浸透させるのは
誠に時間がかかる
わたくしなので
…間に合うかにゃ～
(^_^;)
♪ひーるざわーるど♪
本日もあいらぶゆううたう
わらう
いきる
おどる
今月のライヴまで
あと一週間
ファンタージェン
脱出まで
あと１７日