このダイエット法
まだ本のとおり
完璧には
行っていないのですが
とりあえず毎日
普通の食事は
１２時～２０時の
間にすませて
１６時間
胃腸を休ませる
もし
お腹が空いたら
まずは！
常温のお水と
季節の果物を
たっぷり！
食事の前に！
飲酒の前に！
お水と
果物あるいは野菜から
スタートする
｢果物は食前に！｣
という
大変シンプルな方法
徹底してみました
すると！食事の量と
体重と
体脂肪と
そして…
なんと(@_@)！！
酒量が
！！！落ちました～
！！わたくしは
ウヰスキーや
ビールも嗜みますが
基本的に
ワイン・日本酒・紹興酒
醸造酒が
特に好き好き
しかし
いかにお酒に
愛されていようとも(笑)
このまま
お酒をお水のように
飲みつづけたら
肝硬変や
心筋梗塞に
進んじゃうんだろうなあ
…
と
漠然と
諦観していた
…その矢先
ダイエット法の
まさかの！副産物
昨夜は
お花見散歩
がてら美味しいお刺身が
食べたくなり
洋食屋(笑)
吉祥寺のキッチン
『マウンテン』へ
♪いきものの命
そのものに
手をかけてくれた方に
調理してくれた方に
あたたかいおもてなしに
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
まさかの副産物
は他にも
ございますが
長くなりそうなので
今日はこの辺で
♪♪ひーるざわーるど♪
だんりゃりーな