愛する愛する皆様
こにゃにゃちは～
ぴよりーな
でがんす(出身・岩手県)
自炊を
心がけているものの
日頃から
市販のお出汁や
コンビニ食品
味の濃い
ファミレスメニュー
保存料たっぷりの
レトルト食品
精製塩や
精白米…etc.
しっかりお世話に
なっている
わたくしです
しかし
顔や身体がむくんだり
疲れがとれにくかったり
無糖コーヒーやお茶が
やたらに
美味しく感じられたら
ＳＯＳ
進撃のでとっくす！？
開始のサインです
滞る水は腐る
だから
流してやればよい
昨日は
生野菜も温野菜も
とにかく猛烈に(笑)
野菜を摂取！
この期間は
日頃よりも
温かい水分補給と
たっぷりの温野菜
発酵食品
発酵飲料
身体のスカベンジャー
となる
生姜・大蒜・胡麻・海苔
は積極的にとる！
梅干し・醤油・日本酒も
添加物や保存料や
うまみ調味料が
添加されていないものを
選ぶと
身体が楽～
たとえば
生活に道具が増えると
そのメンテナンスの為に
生活のオペレーションも
増える
同じく
大量の保存料・添加物を
含んだ食品の摂取は
シンプルな食事より
ずっと
内臓のリスクが大きい
とっても簡単なこと
まあ
自分も｢これは便利！｣
とか
｢時間がないから～｣
とか
勝手な理由をつけて
手抜きをしてしまうこと
多々あり
｢わたし
あなたとはやっていけない…
｣↑
身体から
こんなＳＯＳがきたら
反省のチャンス！！
日頃
優しくして
あげられなかった
自分にも
優しくしてあげましょう
♪ひーるざわーるど♪
あいらぶゆう内臓脂肪は
そのままで～(^O^)♪
だんしゃりーな