朝のスタート

愛する愛する皆様

ぐーてんもるげん



本日は
ファンタージェン
ミッション


夜はジャズ修業です♪



まずはゆっくりと

手足の指先から
マッサージ


肩甲骨
股関節
その他関節まわりの
可動域確認


ゆるめて
ほどいて
ひきあげる


冬のスタートは
気・血・水を
巡らせて


身体を温めてから


起き上がりつつ


発声トレーニング


♪(^O^)♪



今日という日も

皆様にとって



ありふれた

しかしなけなしの

奇跡の一日で

ありますように！！



♪ひーるざわーるど♪


あいらぶゆうは


そのままで