☆９月２４日(水)
ライヴ出演までの
集中ダイエット
二日目の昨日も
長いお散歩
入浴
マッサージ
発声トレーニング
野菜と蛋白質中心
炭水化物を減らした
一日二食体制
二日間
頑張ったかいがあり
おかげさまで
三日めの今朝は
開始時から２Ｋg減
♪ようやく
目標体重をクリアです
希望体重まで
あと１Ｋｇですが
いかに体力を落とさず
体型を絞るか
ここから先が
勝負どころなのだ
まずはゆっくりと
朝のバナナ
常温の緑茶で
軽く水分補給
身体が冷えないよう
暖かいコーヒーも
いただきます
♪ひーるざわーるど♪
うたう
わらう
いきる
いきのびる！
あなたにあいらぶゆう
ぴよりーなあいらぶゆう