明日
☆９月２４日(水)
そして
☆９月２６日(金)の
ライヴに向けて
短期間のダイエットを
実施中！
だんしゃりーな
です今朝の計量結果は(..)
昨日より500ｇ減
♪希望体重まで
あと500ｇ減量が
目標です
残すところ
今日一日
体重は落としても
体力や免疫力を
落としては
元も子もない(笑)お魚やお肉などの
タンパク質と
野菜類は
特に意識して摂取します
この期間
炭水化物は
貴重な
贅沢食としてm(__)m最小限に
いただきます
ごはん好き
パン好きさんには
オススメできない
ダイエットですね～
今日は午後から
ファンタージェン
ミッション
働いて！動いて！絞る日
午前中は音楽の時間
まずは身体を起こしつつ
ゆっくりと
発声からスタート
(^o^)♪
ふぁいとだ！おー！☆９月２４日(水)☆
港区新橋３の１４の４
豊島ビル２階
『ベッラ・マッティーナ』
０３６４３５９４６０１９時～／２０時～
(２ステージ)
ミュージックチャージ
＠５０００円
ドリンク別６００円～
大野ちか☆
『べッラ』に
初のゲスト出演！！
ピアニストは
大好きな
今野勝晴さん(^^)♪
初めてご一緒する
カンツォーネ
赤沢たかしさん
ジャズ
佐藤けいこさんの
歌声もお楽しみに！
ぜひ
ご予定下さい(^^)♪
☆９月２６日(金)☆
新宿三丁目
『音ステージＱｕｉ』
【ザ・パンプス】出演♪
大野ちか☆
土田りかこ
はまのゆうこ
大人の魅力あふれる
実力派ヴォーカリスト
三人の個性！
心を揺さぶる
圧倒的な歌声と
それぞれの
可愛い性格との
ギャップも！？(笑)
お楽しみいただけます
ピアニストは
美しき名手！
田辺恵子さん
こちらも
ぜひぜひぜひ！
ご予定下さい(^^)♪
♪ひーるざわーるど♪
あなたにあいらぶゆう