愛する皆様
ぐーてんもるげん
今朝のわたくしの
脳内ミュージックは
安室ちゃんの｢Control｣♪
言わずとしれた
れっといっと剛～♪
綾野剛くん主演
『空飛ぶ広報室』
（再放送）の
テーマ・ソング（笑）
自分で自分を
Controlするのは
なかなかに至難の技で
ございます
帰宅の遅い夜は
いつも
食欲が優先してしまい
翌朝体重オーバー
…というのが
日頃のわたくしの
パターン(:_;)
そこで
昨日はちぴ…っと
生活食習慣を
変えてみました(^^)
題して
『朝の孤独・夜の野望』
お出かけの遅い
昨日の朝食
りんご
ジャガ芋・ピーマン
茄子・唐辛子・生姜の
温かいトマトすうぷ
コーヒー
ガラケー・ワンセグで
録画していた
『孤独のグルメ』を
視聴して
♪脳内バーチャル
満腹
！(笑)お昼の休憩は
りんちゃんにもらった
歌詞
いやいや
菓子パン
(ちょっと高カロリー
)とコーヒー
二回めの休憩は
夕方１６時過ぎ
夜まで
お腹がもつように
この時間に
たっぷりいただきます
持参のトマトすうぷ
(固形物を多めに配分)
市販の梅おにぎり
食後にコーヒー
とバナナ
うっきー♪妖精ミッション終了後
帰宅
すでに２１時半
なんだかんだしていると
あっという間に２２時
ここで
夜の野望！
ローカロリーでも
ミネラルたっぷり
朝のトマトすうぷ
(固形物少なめ配分)
をつまみに
ワインで月下晩酌
翌朝(今日ね
)早いので
飲み過ぎないで(笑)
…というわけで
努力！？の結果
今朝は
体重オーバーを
免れました
うっきー♪(^0^)/♪
今日は早番なので
昨日とはまた違う作戦
p(^^)q
ふぁいと～
♪ひーるざわーるど♪
本日もあいらぶゆう