おはようモーニング
(^-^*)/
愛する皆様
いつも応援
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
昨日の食生活を
ふりかえってみます
午前中は
もずく酢
水だし緑茶
梨の実
トマト
午後は
銀河高原ビールと
海老とトマトの玄米ごはん
食後に
温かいコーヒー
夜は晩酌
純米原酒
市販の出来上がり
オイキムチ＆もずく酢
胡瓜
トマト
梅干し
味噌
寝酒に赤ワイン
うん
蛋白質
炭水化物
繊維質
ビタミン群
ミネラル成分…etc.
…一応とれてるわね～(^^)
ぐっじょぶ
ゆっくり噛めば
そんなに｢量｣を
とらなくて済むんだけど
日頃は
ばたばたしていて
あっという間に
食事が終わってしまう
昨日は
｢ながらごはん｣を
やめて
ゆっくりゆっくり
｢たべる｣ことだけに
集中してみました
今日は
何を食べようかなあ
♪♪ひーるざわーるど♪
｢たべる｣は｢いきる｣
本日もあいらぶゆう