考えない練習

小池龍之介という
お坊さんが書いた本

たとえばこんな一文

人は
落ち着いている時には
あまり
あれこれ考えません

混乱している時ほど
考える量や時間が
増えてしまいます

そのときに
もっとも適切な
必要最低限の
ことだけを考えて

無駄な思考や
空回りする思考を
排除する

目の前のことに
集中します