このブログを読んだ
心優しい方が
手作りの
美味しい
干し葡萄の入ったパンと
ズッキーニを
差し入れ
して下さいました
｢生き延びて下さい｣
…ですって(T_T)
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
早速
お夜食に
ワインといただきました
わたくしは
クリスチャンでは
ありませんが
パンと葡萄酒は
ベスト・カップル！
大きなパンの塊を四等分
調子に乗って
ちょっと
食べすぎたみたい(笑)
眠る前に
元気になっちゃって
目が冴えて
明け方まで
眠れませんでした
(笑)
パンやご飯
パスタなどの麺類は
減量を重ねたボクサーも
試合直前に摂取する
パワー・フーズ！
もちろんわたくし
格闘家ぢゃありません
むしろ音楽家(！？)
ライヴで
スムースに歌えるよう
体重と内臓脂肪を
適性に落とすため
穀類や根菜類など
糖度の高い食品を
わたくしにとっての
贅沢品として
節制しています
何しろ
そのちいさな
一粒一粒が
命の種である穀類
大量に摂取したら
それは
必要以上のエネルギー
あくまでも
自分自身にとっての
適量を
模索しちょります
穀類だけぢゃない
お野菜も
お肉も
海産物も
その他様々な嗜好品も
命をいただくのは
命の贅沢
食しているときは
すっかり忘れて
ひたすら無心ですが
おりにふれて
思いだすために
いただきます
ごちそうさま
ありがとうございます
という言葉が
存在するのかも
しれません
おもてなしと共に！(笑)
♪ひーるざわーるど♪
１.９kgオーバーから
０.５kgオーバーまで
ようやくダウン(-.-;)
ＢＭＩ値１９.１
内臓脂肪レベル２
…ベスト体重まで
あと５００g
次回ライヴまで
あと５日
ふぁいとだぢょ～
あいらぶゆう