おはようもーにん(^0^)/
おかげさまで
集中トレーニングによる
全身筋肉痛も(笑)
なんとか
一晩でおさまり
平常トレーニングに
移行いたしました
期間中は
体力保全のため
麺や玄米などの
穀類パワーに
たよりましたが
昨日から
また平常食
野菜中心
お肉・お魚中心
＆ワインの
食生活です(^^)♪
ワインは先日
箱入りで！差し入れ
していただいたのですが
(ありがたや～！！)
昨日は
お知り合いのご夫妻が
ふらり
ファンタージェンに
登場して
ほい
誕生日プレゼント
と
おいしそうなワインを
下さいました
箱入りワインと
瓶のワイン
わたくし
ぴよりーなワイン持ちだ～(^0^)/
うれしいO(≧∇≦)o
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
本日は
ダブル・ミッション
お菓子の国
ファンタージェン勤務と
１９日ライヴの
リハーサルです
短い時間に
集中して
いいリハーサルに
なりますように
さて！
｢あまちゃん｣前に
ストレッチ＆発声だ！！
本日も
あいらぶゆう
♪ひーるざわーるど♪