はろう
夕べはゆっくり
お風呂に浸かりながら
発声＆マッサージ
早めの就寝
いろいろな夢を観たけど
とにかく
睡眠がとれました～
ありがたや
！☆１月２１日(月)
きよみ・ちか・さえり
＆くまさんライヴ
わたくしの
歌い初めまであと五日！
その週は
☆１月２５日(金)も
ちか・りかこ・ゆうこ
＆川口信子さんライヴが
あります(^o^)♪
楽しみ～(^^)
というわけで本日も
体調を整えながら
事故なく
怪我なく
無事に
一日を終えることが
できますように
おかしの国ミッション
水曜日は
朝一でハードワークが
待っているので
巨神兵のように！？
突然の目覚めで
肉離れを起こさないよう
骨と筋肉が連動するよう
指先
首
関節まわり
肩甲骨
骨盤…etc.
チェックしながら
少しずつ
可動域を広げて行きます
愛する地上の天使の皆様
本日もご無事でね
♪ひーるざわーるど♪
あいらぶゆう