遅めのらんち(^_^)♪
パワーを
持続させたいので
塩糀＆ソースの
二色ポークソテー
火を通した茄子
＆バルサミコ
＆トマトたっぷり
ワインが欲しいけど
今夜はライヴなので
今は我慢だ～(T_T)
代わりに
生姜＆茗荷＆柚木胡椒の
夏のスープ
ごはん・パスタ
パン・うどん・蕎麦
などなどなど
穀類主体の食物や
お芋など
栄養もたっぷりだけど
糖度も高い！食物は
わたくしの場合
スタミナより先に
脂肪が(笑)
ついてしまうので
主食ではなるべく
とらないように
しています
糖分は
お酒で必要以上に
摂取しちょるがやき
(なぜ
いばる！？そしてなぜか土佐弁！
龍馬伝
)たまにはしっかり！
カツ丼やパスタ類
大好きなお蕎麦も
いただきますけど
…へへっ(^_^;)
個人差がありますから
あくまでも
わたくしの場合
♪皆様は
ご自分の食生活に関して
どんなこだわりを
お持ちでしょうか？
(^^)｢食べる｣は｢生きる｣
いのちはいただきもの
ありがとう
大好き
あいらぶゆう