オハヨウゴザイマス
ノーマイク・ライヴまで
あと１９日
わたくし
自分大好き人間
自分おたくであります
にんげん
(というかわたくし
)ゲンキンなもので
数字にはこだわらず
感覚でいく！
と思っていましたが
先日
ドコモのポイントで
体重計をゲット＼(^^)／
いざ
体重計がやって来ると
毎日計るのが楽しみに
さて今朝の体重は
昨年の最盛期
より１.５kg減
このところ
２.５kg減から１.５kg減
の間をいったり来たり
目標とする体重まで
あと１.５kgは
落としたい
しかしながら
食事内容と
お仕事量によっては
１日のうちに
０.５～１.５kgの増減
があるので
それを考えると
食事は美味しく
いただきつつ(欲張り！)
ベースとなる体重を
あと３kgは
落としておきたい
ま
…徐々にね体脂肪率２９.７%
こちらも
３０%を越える日もあり
いったり来たり
標準は２０～２９.９%
ということなので
わたくしの「標的」は
脂肪だな～
内臓脂肪レベルは３
１～９が標準という
ことなので
なんとかオーケーかな？
ＢＭＩは
肥満度を判定する
国際的な基準
なのだそうだ
理想は２２だそうな
ＢＭＩ＝２２＝
体重kg÷身長m÷身長m
ですと！！
するってえとなにかい？
例えばわたくしのように
身長が１５５cmの人の
理想体重は
＝２２×１.５５×１.５５
＝５２.８５５kg
…本日の
わたくしのＢＭＩは
２０.１…(..)
…自分的には
えええ～
体重
全然足りてないじゃん
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ＢＭＩ的には
おやせさん
！？いやいや
国際的がなんだ！
わたくしは
ちいさくコンパクト
収納上手な日本人
燃費のよい小型軽量車
いわゆる
スーパーカブ的な(？)
ミニマムな美しさをこそ
目指したい
命を美味しくいただいて
感謝して
眠りを愛し
活動するときは
全身全霊一生懸命
動いてはたらいて
減量する
野望は
捨てない
(*^^*)ひーるざわーるど♪
愛する地上の天使の皆様
本日も
ご無事でね
お元気でね
ありがとう
大好き
あいらぶゆう