目覚まし
が鳴ったちょっと
びくっ(*_*)！！
しかしここで
いきなり
くりっと
飛び起きてはいけない
昨日の
体力トレーニング
クライアント様が
ご高齢で
重いものが
持てない方なので
お水の入った20㎏の
段ボールを
五個
無理矢理
実力以上に
頑張って移動させました
そのうえ
おとといは
ロングロングドライブ
腰を痛めた経験のある方は
もうおわかりですね
「腰」へのダメージの
二大パターン…(-_-)
わたくし
昔ぎっくり腰で
２週間
寝たきりになったことがあるの(TT)
だからね
そ～っと起きるの
そ～っとね
自分で自分を
よしよしと
あやしながら
まずは
つぼおし＆ストレッチ
朝は特に
自分に優しく丁寧に
そ～っとね(^.^)
愛する地上の天使の皆様
それは「あなた」
どうか本日も
くれぐれも
ご自愛下さい
(*^^*)ひーるざわーるど
「あなた」が
「自分自身」を癒し
「自分自身」を赦すことが
「世界」の癒しに
繋がりますように
(祈)
あいらぶゆう