本日のぶらんちm(__)m

「美ん坊」らいふに
ふさわしい！

目玉焼きのっけ
十六穀玄米ごはん

白菜と豆腐と生姜のお味噌汁

徐々にご飯の量を減らして

胃拡張

ぢゃなかった

胃縮小計画

よ～く噛んで

ゆ～っくり食べます