おかげさまで
札幌での一週間の
歌手生活後
昨日は久々に
ハウス・メイドの
お仕事
入念にストレッチ
してから挑んだが
終了後
既に
右足の裏と
左足アキレス腱が
いたたたたた
今朝はさらに
全身まんべんなく
筋肉痛
しっかり色々食べて
ビタミン類や
ミネラル類
コンドロイチン等々
小まめに摂取
お風呂も
ゆっくり入り
体を十分あたため
ゆるめてから
睡眠を
とっておりますが
実力以上の仕事
なわけだね
この春は(T-T)
歌の世界はもちろん
基礎体力の実力も
引き上げたい
おーのっで
ございました
あたたたた！
ごりごりっ！
ばきっ
！
ぴしっ
！
(以上…身体の声)
まあ…
全身痛い
ということは
まんべんなく
全身を使えている
ということで
本日も「体幹」を
意識して
れっつ
ハウス・メイド
メソッド！？
目指せ
体力増強！！
まずは
ＭＪの
「ミュンヘンライヴ」を
観ながら
入念にストレッチ
皆様も
体力アップ？の
(T-T)一日を！！
あお(D音)！！
札幌での一週間の
歌手生活後昨日は久々に
ハウス・メイドの
お仕事
入念にストレッチ
してから挑んだが
終了後
既に右足の裏と
左足アキレス腱が
いたたたたた
今朝は
さらに全身まんべんなく
筋肉痛しっかり色々食べて
ビタミン類や
ミネラル類
コンドロイチン等々
小まめに摂取
お風呂も
ゆっくり入り体を十分あたため
ゆるめてから
睡眠を
とっておりますが実力以上の仕事
なわけだね
この春は(T-T)歌の世界はもちろん
基礎体力の実力も
引き上げたい
おーのっで
ございました
あたたたた！
ごりごりっ
！ばきっ
！ぴしっ
！(以上…身体の声)
まあ…全身痛い
ということは
まんべんなく
全身を使えている
ということで
本日も「体幹」を
意識して
れっつ
ハウス・メイド
メソッド！？
目指せ体力増強！！
まずは
ＭＪの
「ミュンヘンライヴ」を
観ながら
入念にストレッチ
皆様も
体力アップ？の
(T-T)一日を！！あお(D音)！！