今朝は５時起床。
曇りで蒸し暑い一日。
いつものようにシーツやタオルケットなど竿１５本分のお洗濯物を干し
７LDKすべての部屋をお掃除。
家事を終えお散歩もしてきました。
お昼ごはんはお気に入りのカフェでゆりちゃんとランチ。
今日はカレーランチでした。
このあとケーキセットを食べたのにオーナーと
飾ってあったダルトンのエスプレッソマシーンについて語っていて
写真を撮り忘れました。
どれもみんなおいしかったです。
落ち着いていておしゃれな隠れ家のようなカフェなんです。
居心地がよくてついつい長居をしてしまいました。
帰りに用事があってコンビニに寄って気になっていたクロワッサンを買いました。
「目次」
ちゃんと使っていれば、筋肉は老けない。
・呼吸・消化・血流・姿勢 体幹を鍛えると、あらゆる機能が若返る。
・ヤムナ・ボール・メソッドを体験 ストレッチより効果的！ 筋肉をほぐして不調を改善。
・1日1分の腿裏ストレッチで、姿勢がよくなり代謝も上がる。
・1日5分から始めよう！ 3週間で引き締まる、下半身トレーニング
・40代から始めたい、筋肉と骨を強化する食事。
・フェルデンクライスは、脳に体の動きを学習させる、ゆっくりエクササイズ
・アンチエイジング研究の最前線を訪ねた 筋肉が減少している、「サルコペニア肥満」が問題だ！
・変形性膝関節症の最新検査法。T2マッピングとは？
・筋トレを始める前に、知っておきたいことQ＆A
・読者が15分間コアトレを体験 歪み・猫背・足のむくみ 体型の悩みを解消。
・ファン必体験！ タカラヅカなりきりポーズで、筋力をつけて美ボディライン
・布を使って空中でコアトレ、ライレアの効果は？
あなたに伝えたい 319 渡邉賀子さん
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使えるものを求めて 暮らしの足し引き 12 文・平松洋子
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わたし きのう きょう あした 240 想田和弘さん
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オーナーのこだわりが嬉しい「まっとうな店」。
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沖縄の生産地を訪ねて納得、真っ赤な果実アセロラの実力。
大人の肌に必要なのは、「色味」でした。
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クロワッサンお試し隊が行く 初めての毛穴ケアに驚きました。
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インターバル速歩とミルクで、年齢に負けない体づくりを。
さて７月２１日日曜日夜１０時からは
パンとスープとネコ日和 がWOWOWで始まります。
原作は群ようこさん。
母を亡くした50歳のアキコは、編集の仕事を辞めて調理師免許を取り、母が経営していた食堂を継ぐことになった。
従業員は近所に住むサバサバした性格でよく気がつく真面目なしまちゃんの一人だけ。
メニューは2種類から選ぶボリュームのあるサンドイッチとスープ、サラダ、小さなフルーツのすっきりシンプルなもの。
食材はできるだけ無農薬もしくは低農薬のものを使って、色々な評判に揉まれながらもアキコなりのこだわりと誇りを持って働き続けていた。
そんなある日、生まれてこの方一度も会ったことのなかった、今は亡き実父の話しを聞くことになり、アキコの異母兄弟が住んでいる町まで出向くことに。
一方、唯一の家族であるネコのたろちゃんには異変が起こり・・・・・・。
群ようこさんの「かもめ食堂」も原作、映画ともに良かったですよね。
この「パンとスープとネコ日和」も映像も素敵でおいしそうなスープとパンに
こころまでほっこりと温かくなりそうです。
映画化ではなくドラマ化でしたが期待のドラマです。
２１日の日曜日が楽しみです。
今夜も読書をして過ごそうと思います。
今日も日記を読んでくださってありがとうございました。
明日も素敵な一日をお過ごしください。
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