今朝は５時起床。
気持ちよく晴れて暑い一日。
昨日は３２．４度。
今日は２７度で過ごしやすい。
半袖を着るようになって家事をするときも袖がじゃまにならず楽な季節になりました。
ときおり裏山から聞こえる鶯の鳴き声・・・・
なぜか「ホーホケキョ！ケキョ！」なんです。
間違えて覚えてしまったのかな。
ほんとうは「ホーホケョキョ！」なのに・・・・
その間違った鳴き声に癒されながら暮らしています。
もうそろそろ早朝にはカッコーの鳴き声、夜にはフクロウの鳴き声がするはずです。
今年もそんな季節がやってきたのだなあとしみじみと思います。
今日もシーツなど竿１３本分のお洗濯物を干し７LDKすべての部屋をお掃除。
お買い物に行かない日なので読書をしたりして過ごしています。
そんな今日ですがいつものお取り寄せ、焼き梅 が届きました。
道場六三郎さん監修の梅干しで焼いてあるせいか香ばしくまた塩分も８％と
少ないのでほどよい酸っぱさなんです。
「ひみつの嵐ちゃん」で紹介されてからお取り寄せしはじめてもう毎朝、
この焼き梅を食べないと一日が始まらない感じがします。
朝食時に毎朝ふたつずつ頂いています。
木箱に入っていて高級感もあるおいしい焼き梅。
おすすめの梅干しです。
それからアマゾンからは枡野俊明さんの「禅が教えてくれる美しい所作の智慧」（幻冬舎）と
「怒らない禅の作法」（河出書房新社）が届きました。
「禅が教えてくれる美しい時間をつくる所作の智慧」
所作を磨くと、心身も人生も輝く。
まず、姿勢、言葉、朝の時間を整えて。
シンプルだから今すぐできる！
無駄を無くして丁寧に生きる知恵７０。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 なぜ、ワンランク上の人は、“立っているだけ”で違うのか？（「立ち居振る舞い」とは何？なぜ、重要？／美しい所作が、よい「縁」をもたらす理由 ほか）
第２章 基本姿勢と呼吸を整える（「おばさん」とはいわせない！美しく生きるために…／姿勢を整えると、仕事も健康もいいことだらけ ほか）
第３章 所作を整えるー“自分自身と向き合う”編（行動の折り目は、心の折り目／「所作」を整えるよりも、「心」を整えるほうが難しい！ ほか）
第４章 所作を整えるー“人や社会と向き合う”編（あいさつの力を知る／美しい文字を書く ほか）
第５章 禅の心、日本の美しい心をもっと深く知り、所作を整える（風呂敷を使おう／手拭いを使おう ほか）
「怒らない禅の作法」
イライラする、ムカつく、許せない…その怒りを手放せば、あなたは変わり始めます。
ベストセラー連発、人気の禅僧が教える幸せに生きるためのシンプルな習慣。
今すぐ使えるケーススタディ収録。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 「怒らないこと」は、なぜ難しいのか？（すぐに怒る人といつも心穏やかな人の違いとは／ゆとりのない生活が生む怒り ほか）
第２章 「怒らない人」になる禅の習慣４３（怒らない「心」／怒らない「体」 ほか）
第３章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法（自分への怒り／家族、周囲への怒り ほか）
第４章 人生が変わる「怒らない生き方」（すべてが「ありがたい」出来事になる／どんな時でも飄々としていられる自分になる ほか）
「枡野俊明」（ますのしゅんみょう）
1953年、神奈川県生まれ。
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授、ブリティッシュ・コロンビア大学特別教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。
禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章受章。
また、2006年のニューズウィーク日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。
主な作品に、カナダ大使館東京、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、ベルリン日本庭園など。
「禅が教えてくれる美しい人をつくる所作の基本」がとても良かったのでぜひ読んでみようと思い
新刊２冊を買いました。
「禅が教えてくれる美しい人をつくる所作の基本」に書かれていたことは
毎日の暮らしのなかで実践させていただいています。
この２冊もきっとすばらしい内容であると思います。
また読ませていただきさらに美しく生きていきたいと思います。
今夜は「家族ゲーム」を見たり読書をして過ごしたいと思います。
今日も日記を読んでくださってありがとうございました。
明日も素敵な一日をお過ごしください。
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