主人は仕事。
朝から雨が降ったりやんだりの一日。
いつものように竿７本分のお洗濯物を干し、
７ＬＤKすべての部屋をお掃除。
お買い物をすませモーニングローズやラベンダーキッスなどのお香を焚きながら
読書をして過ごしています。
ゆうはお友達と図書館に勉強に行きました。
一昨日はいつもの漢方のお医者様に出かけ更年期のお薬など
いただいてきました。
毎回、血圧を測っていただくのですが今回は上が９２、下が５０でした。
ゆうを妊娠中は下の血圧が３８のときもありましたので
今回はまだよい方でしょう。
「低いですね・・・・」と先生はおっしゃいましたが・・・・・
不思議と朝はすっきり起きられるので今のままで快調です。
昨日はゆりちゃんとふたりでゆうのマンションへ行って来ました。
月末に引っ越しをするのでベッドやテーブル、冷蔵庫など
いらなくなったものをリサイクルに出してこまごまとしたものを箱詰めして来ました。
家財道具すべて新品で揃えました。
わずか３か月で家から通学することになったのでほとんど新品同様で
もったいない気がしますが仕方ありません。
家に冷蔵庫２台は必要ないし・・・・
電子レンジは主人の会社に置くことにしました。
会社のが古くなったのでちょうど良いのです。
炊飯器と洗濯機は今、家で使っているものが壊れたら使うことにしました。
テレビはゆうの部屋に置けるしノートパソコンはこれでひとり１台に
なりました。
キッチン用品などはティファールや富士琺瑯、柳宗理などの物なので
そのまま家で使えます。
ゆうがひとり暮らしをやめたとき家で使えるものを選んでおいて
良かったって思いました。
夕方になると電車が混んで嫌なので時間を決めて集中して２時間で
終わらせました。
あとは引っ越しの日に日通さんに来ていただいて運んでいただくだけです。
新築のマンションできれいに使っていたのでお掃除も簡単にすみそうです。
朝、すべての家事を終わらせてから出かけゆうのマンションで
作業をして帰宅したのが５時半ぐらいで夕食をすませて大きな本屋さんへ
行って来ました。
昨日は枡野俊明さんの
「禅が教えてくれる美しい人をつくる所作の基本」と
長野まゆみさんの「チマチマ記」と
天然生活と
クウネルを買ってきました。
「禅が教えてくれる美しい人をつくる所作の基本」は
以前から読みたかった本です。
美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない――。
世界で活躍する禅僧による生き方指南。
禅の教えは、美しく生きるための知恵の宝庫!
「美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない」
「イライラしている人に、美しい所作の人はいない」
「座禅を学び腹式呼吸をすると、体が温まり、ストレスが消える」
……心身を美しく整えるには、まず「所作」。
「禅の庭」のデザインや設計でも活躍、ニューズウィーク日本版(2006年)「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた禅僧が説く、美しく生きるためのルール。
・正しい言葉を使う。
・毎朝、両手を合わせる。
・裸足で生活してみる。
・季節を感じながら、ゆっくり歩く。
・ゴミは正しく捨てる。
・畳のへりを踏まない。
・お腹いっぱい食べない。
・箸や器を大切に扱う。
・朝、5分でいいので掃除する。
・朝起きてすぐにテレビをつけない。
・朝起きたら窓を開ける。
・朝、歩く。
・一日一回、腹から大きな声を出す。
・毎日同じ時間に眠る。
・「今日のこと」は、眠る3時間前までにすませる。
・身に着けるものは、長く大切に着られるものを選ぶ。
・花を飾る。
・古いものを大切にする。
・美しい文字を書く。
・目上の人を尊敬する。
・メールではなく、直接話す。
・感謝は、感じたときにすぐ伝える。
・風呂敷や手拭いを使う。
・月を愛でる。
・日本文化に触れる。
――など、禅の教えには、美しく生きるための知恵が詰まっている。
内容（「BOOK」データベースより）
実践しているものもいくつかありますが美しい所作で暮らすと
気持ちがいいのです。
毎日を丁寧に暮らすためにも日々心がけたい大切なことが
書かれた１冊です。
「チマチマ記」は
小巻おかあさんの家で飼われることになったチマキ、ノリマキの猫兄弟。
複雑な大家族「宝来家」のなか、食事を一手に引きうけているのはおかあさんの息子・カガミさん。
家族の健康を第一に、カガミさんは身体にいい食事を作り続ける。
もうひとつ、カガミさんが気になるのは、高校の先輩で宝来家に居候している桜川くんの存在なのだが……
春野菜のドライカレーや玄米甘酒のひんやりスイーツ、
かぼちゃの豆乳ポタージュ、きのこたっぷりごはんなど
おいしいものがたくさん出てくるいい匂いがしてきそうな
食いしん坊な私、おすすめの１冊です。
「天然生活」ははたらく台所特集。
やさしくあたたかいごはんを作られる佐藤初女さんの台所など
楽しく拝見しました。
おいしいごはんを作りたくなる１冊です。
「クウネル」は緑のレッスン。
丹精込めて作られた庭、自然に寄り添った庭、
おいしいごはんなど毎日の暮らしがいとおしく感じる１冊です。
今夜はサッカーを見たり読書をしたりして過ごします。
涼しくてよく眠れそうな気がします。
それでは素敵な週末をお過ごしくださいね。
今日も日記を読んでくださってありがとうございました。