次男（年中）頭の回転速く運動神経も抜群
長女（年少）面倒見が良く活発なしっかり者
次女（２歳）末っ子気質の甘えん坊
三男（１歳）常にニコニコ我が家の癒やし担当
可愛い可愛い５兄妹を育てています⸝⸝ ⭑
不妊治療の末6人目妊娠→11月出産予定でしたが稽留流産。身体整えて最チャレンジ予定
少し前にファスティングをしました
55.7kg
52.9kg
まで見事体重が落ちたのです
が！！
すぐ戻ってしまっていた
え・・・あの努力の意味・・・
とショックを隠せずにいました
周りのブロ友さんも
ファスティングをされてる方けっこういて
みんなその後も維持できてる方多いのに
私は元通り
まぁでも、ファスティングの効果は
減量だけじゃなく体内リセット
だからあの努力は無駄ではなかったはず・・・
とまぁ自分に言い聞かせる感じで
いたのですが、
本当に無駄ではなかった
ファスティングを終えて
体重はすぐに戻ってしまったのですが、
お通じは変わらず◎のまま
【食べずに痩せる】
【食べて痩せる】
に身体がシフトした感があります
最近も蒸籠蒸しは続けていて、
これはダイエットというより
単純に好き
あとは不妊治療の身体づくりのために
おやつ・ジュースはなるべく控えています
（ストレス溜めないために
たまにはオッケーにしている
）
そして、
基本16時間断食は継続中
（ワンオペで夜食べる時間ないだけとも言う）
こんな感じで
特にダイエットしてる感ナシ
なのですが
少しずつ痩せてきている
スタートの57.1kgは去年の夏
５人目出産後ら体重管理から解き放たれて
好き勝手食べてた結果
グラフ前半ガクンと下がっているのは
ファスティングの時の52.9kg
そしてそこからダイエットは意識しない
普段通りの生活で、今朝53.5kg
（久しぶりに見た53kg台
）
やはり、ファスティングの体内リセットで
便通が良くなったことが大きい気がします
“お腹が空いた”という感覚が
細胞を活性化させるらしいので、
ファスティングや16時間断食は
妊活にも効果的らしいです
ベスト体重まであと0.5kg
いつも体重増加傾向にある
週末にこの体重なので
ベスト体重に戻せる日も近そう
６人産んでも
しっかり体重・体型維持
が私の目標なので、
６人目妊娠前にベスト体重まで戻します
食べずに痩せる、ではなく
食べて動いて痩せるぞー
楽天マラソン始まりましたね
今度はこれ買ってみました
近々挑戦
そろそろ虫除け対策しないと
三男に検討中
