4/15 下半身集中トレ【体重】 57.9㎏【体脂肪】 22.8% 【水分量】 56.5%【筋肉量】 43.9% 【骨量】 2.5㎏【基礎代謝】 1256kcal【ワークアウト】 ほぐし 20分 ストレッチ10分 ヨガ 15分 テレビ体操 10分 ダンスエクサ 19分 下半身集中トレ プランク 3分 【地獄の9分】寝たままだけど超きつい！【ノリノリ4分】夏までにお尻をヒップアップ！【今日の歩数】 7962歩【前回比】 体重 +0.4㎏ 体脂肪 +0.3％お疲れ様でした！またあした✨
