4/2 下半身集中トレ

【体重】

  58.2㎏

【体脂肪】

  23.1%

【水分量】　

  56.2%

【筋肉量】

  43.9% 

【骨量】

  2.5㎏

【基礎代謝】

  1262kcal

【ワークアウト】

  ほぐし 20分

  ストレッチ10分 

  ヨガ 15分

  テレビ体操 10分

  ダンスエクサ 11分

  下半身集中トレ 7分

【今日の歩数】
  12,220歩

【前回比】

  体重 -0.9㎏

  体脂肪 -0.9％

お疲れ様でした！またあした✨