こんばんは🌜
今日は下半身集中トレ！
4月から通う保育園の準備もあって、お休みしよっかなぁ～って考えたけど、小さなトレーナーさんに「ママ頑張らんと痩せんよ！」と尻を叩かれ頑張りました
💦
💦プランクチャレンジも残すところあと2日！！
あと2回で終わっちゃうのかぁ～って思うと寂しい気持ちになります。でも、良くここまで頑張ってこれたなぁ～って誇らしく思っちゃったりもしております。。
💕←自分ばんざい🙌
💕←自分ばんざい🙌最後まで気を抜かないように！頑張れ自分
【体重】
58.5㎏
【体脂肪】
23.4%
【水分量】
56.0%
【筋肉量】
44.0%
【骨量】
2.5㎏
【基礎代謝】
1269kcal
【ワークアウト】
ほぐし 20分
ストレッチ10分
ヨガ 15分
テレビ体操 10分
有酸素運動 16分
下半身集中トレ 16分
プランク 3分
【今日の歩数】
6549歩
6549歩
【前回比】
体重 -0.3㎏
体脂肪 -0.3％
お疲れ様でした！またあした✨