3/14 下半身集中トレ

さて、今日から気合い入れてトレーニング再開です！久々の集中トレは結構キツイ...💧

でもこの1週間は頑張りたいｯ！！

気合い注入ぅぅぅうううｯ！！！

【体重】

  59.2㎏

【体脂肪】

  24.1%

【水分量】

  55.5%

【筋肉量】

  44.1% 

【骨量】

  2.5㎏

【基礎代謝】

  1284kcal

【ワークアウト】

  ほぐし 20分

  ストレッチ10分 

  ヨガ 20分

  ダンスエクサ 6分

  下半身集中トレ 13分

【今日の歩数】
  5498歩

【前回比】

  体重 ±0㎏

  体脂肪 ±0％

お疲れ様でした！またあした✨