2月9日

【体重】

  62.0㎏

【体脂肪】

  26.7%

【水分量

  53.6%

【筋肉量】

  44.6% 

【骨量】

  2.6㎏

【基礎代謝】

  1345kcal

【ワークアウト】

  ほぐし 20分

  ストレッチ10分 

  HITトレーニング 3種 計13分

【有酸素運動】

  ダイエットダンス 9分

【今日の歩数】
   2726歩

【前回比】

  体重 +0.3㎏

  体脂肪 +0.3%

お疲れ様でした！またあした✨