昨日は朝 8:00にホテルを出発して
徒歩でGolden bright yoga スタジオへと
30分ぐらい歩いたかな…
8:30からkundalini yogaクラスが始まり…
なんと
続けて4クラスも受けました
続けて4クラスも受けました全部で6時間 8:30から15:00まで休みなく
受付の可愛い女の子が、私のこのチャレンジに驚いており…
途中、何度も様子を見に来たり、お水を持ってきてくれたり… 笑
「最後は年配の女性でゴングを使った瞑想もするから、きっと楽だから大丈夫よ…」
その優しいお言葉で…
かなりハードな3クラス、4時間半をぶっち切り…
やっと最後の1時間半…
なんと！
このクラスが1番ハードではないかいねん
そう！クンダリニー ヨガを教えている年配の方はかなりハードな指導をされます。
ヨギ・バジャンがどれだけハードなことを教えていたかが分かります…
「身体をリラックスさせて～力を抜いて…」
指導される言葉を聞きながら
いゃ…もう…
力が全くないんだけど…
力が全くないんだけど…全身から力が抜けていい感じかも あはっ
足がすでに筋肉痛
レッスン中に筋肉痛になるなんて…
恐るべし クンダリニーヨガ 4レッスン
あっ❣️ 昨日も3時間したんだった
朝もしたし…
もうヨガ マット見たくないんだけど…
ガッハッハッハッー
なんとか 乗り切り…
18時から爆睡
せっかくサウナ付きのホテルに変更したのに…
目覚めたら、朝方の4時だっ
またもや 瞑想にヨガ…
怒りを出す瞑想をしてて
自分の中から怒りの感情を取り出してみた 笑
怒りの感情ももちろん美しいものですが…
怒りがあると何かと問題を起こすものです。
もしかしたら、もともと無かった感情なのかも知れない。人をコントロールしたり、無意味な時間を持たせるのには必要な感情だったりするけれど…
チャネリグでは、自分の中から怒りの感情を抜き取るように指示されたのだから、きっとそうだろう…
あっ、その前に、瞑想の中で、ロスを一緒に旅している長男に心から感謝していた
彼が子どもの頃、かなり手がかかったので、私があんなに自分の感情を出せたのは、人生初だった
親にも周りの人にも、あんなに怒りを出した事はなかったから…
きっと、私の怒りを出す役割をしてくれたんだな…っと、感謝の気持ちでいっぱいになった
今考えると、あんなことで怒らなくてもよかったのに…っという事だらけだけど
きっと、それまでに溜まっていた感情を吐き出させてくれたんだと 解放の瞑想で感じた
でも、本当ならばもっと仲良くできてたら最高
今は仲良しだけど、ほんとに小さい頃は怒ってばかりいた…
なんて思ってたら…怒りの解放から、怒りの感情を消滅させるように、プログミングを変える内容へと、チャネリグで指示されたというワケなのです
さあ✨✨✨✨
朝ごはん食べよーん
歩けるかな～～