ただ息を吸って吐く
生きていくためにはそれで充分なのだけど
ちょっと意識して
自分のカラダの変化を感じながら
呼吸してみませんか？
“循環🔄する呼吸”
鼻から吸って
酸素が尾てい骨から背骨を伝って
頚椎から頭頂部へ
そして吐きながら
カラダの前面を下りて
骨盤から会陰の第一チャクラへ
そしてまた背骨を伝って・・・の繰り返し
意識が巡れば
エネルギーも巡ります
じっと座っていても
カラダの奥から温かくなったり
筋肉や内臓の動きを感じたり
流れが滞る場所に氣付いたり
もしかしたら
見えないはずの心❤︎の放つ光✨を感じることも
あるかもしれません
生きているカラダを感じ
呼吸できることだけで
今、満たされていきます✨
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