ガニ股のクセは一瞬には直りません
自分で「直したい」という
ココロからの想いがあれば別ですが・・・
なぜその姿勢になるのでしょうか？
何らかの理由があり
自分にとってラクな姿勢だからです
一番多いのが
股関節の問題
他には
骨盤の後傾、猫背、内転筋力の低下、
足首・足先のバランスなどが考えられます
また“靴”の問題もあります
特定の機能のある靴は
その点には優れていても
カラダ全体のバランスには
適っていないことがあります
長年のカラダの歪みの結果のガニ股は
一瞬にして良くはなりません
とくに腰痛の自覚が出てくるころには
少し時間がかかっても
日々の意識から
コツコツ始めていく必要があります
闇雲に足先を揃えようとしても
そうなってしまう筋肉や骨がそのままでは
少し無理があります
特に太ももやふくらはぎ🦵の硬化を
ほぐし
膝や股関節や骨盤の調整が必要です
その後で
足先を揃える意識！が大切です🦶
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