足指の大切さは
これまでにもお伝えしていますが
靴の中で指がぎゅっと押されて
５本の指が
“ひとかたまりの足指”にされてしまい
カラダの土台が不安定になっています
子供の“浮き指”も問題になっていましたが
年配の方で
何もないところでつまずくという方も
“浮き指”の方が多いです
普段から意識して足指を
地面につけることは大事ですが
指が浮いてしまう理由がある訳で
そこを改善しながら
指を着けないと
また違うところに
負担がかかってしまいます
足裏や足の甲
アキレス腱やふくらはぎ🦵
足の踝や膝の位置、、、
足指が５本まとめてではなく
一本づつ地面を捉えられるように
足回りをほぐすことが大切です❣️
そうしてやっと
踵🦶とのバランスがとれ
カラダの土台が安定するのです✨
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