お肌の曲がり角が25歳だとか
老化の始まりは30代からとか言いますが
人生100年の時代になり
できる限り元氣に健康に
歳を重ねたいのは皆共通の想いです😊
80歳を過ぎたお客さま
お顔はツヤツヤ✨
頭の回転も素晴らしいし
記憶力も確か
健脚でハイキングで16000歩歩いても
次の日にはいつもの暮らし
オシャレ👗だし
デパ地下の今流行りの行列に並ぶそうです💕
思わず“元氣の秘訣”を尋ねました
🌟好奇心を持ち続けること
🌟一人で行きたいところに
出掛けること
🌟いつもと違うことをすること
だと教えて下さいました
“特別”だとご本人は思ってられませんが
🌟規則正しい生活（5時起床10時就寝）
🌟朝起きたらまずお風呂とトイレと庭掃除
🌟バランスを考えた手作りの食事
🌟毎日15分は普段しないところの掃除
（窓とか引き出しとか、お陰で年末に大掃除の必要がないほど）
🌟毎日必ず歩く
🌟お風呂はぬるめの湯船に15分
そこで手足の指1本づつからゆるめほぐす
🌟食べすぎないように氣をつける
🌟若い友達とお話しする
などなど
なるほどーと思う日々の心掛けが
お聴きすると
たくさんあります✨
元氣にキラキラ🌟
見習ってそうありたいですね✨
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