誰でも
生まれ持ったものや
日々のクセで
歪んだり疲れやすかったり
不調となる箇所があります
他の人が当たり前に出来ることが
出来なかったり
出来ているつもりで
カタチを追っても
実は違うことをしていたり
ということがあります
よく皆がやる「スクワット」などが
わかりやすいですね
足の角度や腰の位置で
体重の乗り方が変わり
鍛える場所が違ってきます
また骨盤を整えると言われる「お尻歩き」も
お尻で歩いているつもりでも
足の力で進んだり
骨盤が傾いていては
本来の目的は叶いません
自分のカラダの不調を見直した時
その箇所だけが問題なのではなく
繋がった一つのカラダが
影響し合っていることに氣付きます
人それぞれ違いはあるのですが
🌟立ち方
🌟足裏にかかるバランス
が不安定であれば
足や腰や肩や背中、、、
どこを修正しても
根本的には変わらないのです
「◯◯ができない」のも
鍛錬ができていないからではなく
出来ないカラダのカタチに
なってしまっているのかもしれません
ちょっと足首を回してみましょうか
硬くなった足首を無理に力で回すと
捻挫しかねません
回し足りないのではなく
回らないように
固まってしまっているだけなので
ほぐしてみましょう☝️
ほら、回るでしょう✨
綺麗に丸く回らないですね
それを止めているのは
内踝？アキレス腱？脛の張り？
足裏のアーチを意識して
足をほぐしたり
足指一本づつ回してみたり
意識する箇所を変えるだけで
足首回しの可動域も
ほぐれる箇所も違ってきますね
それから立ってみると・・・
立ち方、足裏の地面への接地感覚
変わっています✨
その足でいろんな動作をしてみると
足の🦶大切さに氣付きます✨
まずは自分の足元から❣️
自分自身を見つめ直すことを
「自分の足元をみる」というけれど
根本は「足元」ということやね✨✨
骨ストレッチ🦴で
“立ち方”お伝えしています
カラダが変わります
人生も変わります✨✨
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