安心して委ねていい

４か月振りに再開した

お寺の本堂をお借りしてのヨガ🧘‍♀️


久しぶりで忘れているかと思いきや

カラダは思い出す心地よさ


西垣先生のヨガ🧘‍♀️は

穏やかで心地よく

先生の温かい言葉が

よい空氣を作り出してくれます



「安心して委ねて〜」



人は安心したいのです


◯◯したくても


そんなんしてもいいのかな？とか

そうしたらどうなるのだろう？とか


怖いのですよね



自分はどう感じているのかに

意識を向け

どう感じてもいいし

感じないなら

感じないという自分を感じればいい


いろんな時があっても

その変化をただ観る


緩やかで自分で心地よい場所を探すから

無理がないし

しんどいとか

頑張ってる感がないのに


カラダはクリアになり

目覚めたかのような心地よさ



頑張らなくていい


委ねていい



同じやね

日々、ワタシがお伝えすることと


だからしっくりくるし

ワタシにとって大切な時間


自分でゆるめる場所と

人にゆるめてもらう場所は違うから


両方必要


ワタシも自分でのゆるめ方を教わり

人にもゆるめてもらいます


そしてココロとカラダ整いました❗️