4か月振りに再開した
お寺の本堂をお借りしてのヨガ🧘♀️
久しぶりで忘れているかと思いきや
カラダは思い出す心地よさ
西垣先生のヨガ🧘♀️は
穏やかで心地よく
先生の温かい言葉が
よい空氣を作り出してくれます
「安心して委ねて〜」
人は安心したいのです
◯◯したくても
そんなんしてもいいのかな?とか
そうしたらどうなるのだろう?とか
怖いのですよね
自分はどう感じているのかに
意識を向け
どう感じてもいいし
感じないなら
感じないという自分を感じればいい
いろんな時があっても
その変化をただ観る
緩やかで自分で心地よい場所を探すから
無理がないし
しんどいとか
頑張ってる感がないのに
カラダはクリアになり
目覚めたかのような心地よさ
頑張らなくていい
委ねていい
同じやね
日々、ワタシがお伝えすることと
だからしっくりくるし
ワタシにとって大切な時間
自分でゆるめる場所と
人にゆるめてもらう場所は違うから
両方必要
ワタシも自分でのゆるめ方を教わり
人にもゆるめてもらいます
そしてココロとカラダ整いました❗️