すっかり元氣にはなったけれど
(ブログ記事『伝えづらい不調から笑顔になるまで①「どこも悪くない」』をどうぞ)
年齢的な不調、体調の波、日々の疲れはやはりあります。
先日も台風🌀(気圧の変化)の影響や、月の満ち欠けのエネルギーを受け、どよ～んとしておりました。
私の日々のメンテナンスは「お散歩」。
それも、ＷＴラインシューズでね。
「ＷＴ」って何のことかわかりますか？
骨ストレッチの基本の「立ち方」のことです。
２本足で立ちますよね。
その立ち方が、カラダに負担をかけていたら、立つだけ、歩くだけで膝や腰や股関節が痛くなって当然です。
逆に、日本人のカラダの理にかなった立ち方、歩き方ができていればどうでしょう。
立つこと、良い姿勢ってしんどくないんですよ。無理してするものじゃないことに気づかされます。
リラックス状態でありながら、ブレずに立っていられるのです。
ＷＴで足元が整えば、その上に乗っているカラダは安定します。
そのまま、筋肉ではなく骨を意識して歩けば、自然に整体していることになります。
元アスリートの松村先生の「骨ストレッチ」は、はじめはスポーツをする方のためのものかと思っていました。
だから、講習会も場違いかとドキドキでした。
でもね、スポーツやってなくても、歩きます。走ります。カラダ動かします。手も伸ばします。蹴ります。しゃがみます。カラダも曲げます。
人の動きの基本は、皆同じですよね。その時に、いかにカラダを使うか。
◯横断歩道で立ち止まった時、「ＷＴ」を意識して、立ち直してから青信号を渡ります
◯パソコン仕事をする時、包丁で調理をする時、「手のひら返し」してからにします
◯長いデスクワークの時、「ＷＴ」で座り直します
◯気圧の変化でダルダルの時、呼吸が浅くなるので「マグロの中落ち」ほぐします
◯一日の疲れや歪みがあるなと感じたら、歩いて家に帰ります
そうして、自分の健康と元氣を整え、来てくださるお客さまに100％のエネルギーを注ぎ、施術ができるよう、日々メンテナンスしています