おにぎり一つ持食べて、仕事終わり昨日に引き続きウォーキング。
午前パートのマユちゃんは、最近他ジムに入会しました。
会社だと会員さんに気を使うから嫌なんだって。
気持ちも分かる。。😅
で、紹介状があるから来ませんか？？
とお誘い頂いたので、20分だけウォーキングして、他ジムへ。😅
インナーマッスルを鍛えるスタジオに参加。
飛んだり跳ねたりしないから、アキレス腱にも優しい😊
でも、筋肉が落ちた私には、まぁ〜〜キツイ💦
最初からキツかったー😅💦
音楽に合わせて筋トレとヨガをミックスした感じのクラス。
ヤバい💦もう、足がプルプルです。💦💦
45分のクラス。
長く感じたわー😅💦
本当に体力と筋力が落ちてるのを実感。。。
終わってからイントラさんが来てくれて、初めての参加でも、運動してるだけあって、全部できてましたねー！！
と言ってくれたけど、5キロは痩せた気分なんですけど💦💦
もう、足はガクガクだし、腕もプルプルだし。。
まゆちゃんは私より12歳若いので、その後も残ってやってました。
私は早々に帰らせていただきました😅
家に帰って、相当痩せた気分になり、何ヶ月ぶりに体重計に乗ってビックリ😱
体重は0.5キロマイナス。思ったより減ってないけど。。
体脂肪が今までで、見た事ない数字😱
旦那に言ったら絶句してた😅
めっちゃ多い😱
みんな聞いたらビックリするよ！！
言わんけど(*￣∀￣)
そして、筋肉が2キロ減ってる😱
分かってたけど。数字で見ると、ショックだわー。(´ω`；)
これだもん、出来ないわけだ(*￣∀￣)
疲れ果ててソファーでぐったり。。。
気がついたら昼寝してた😅
本気でやらないと、、筋肉どこ行った？？💦
体脂肪減らしたい！！
痩せたい！とかでは無く、そこ！！
ちょっと目標チェンジ！！
もう、思ってた以上のショック😨😨
今の自分を思い知った日でした。
木曜日、今日も笑顔で生きましょうか😊
