たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
現実を受け入れ、いのちの望みを
生きたとき、いのちはイキイキし始める。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
昨日は奈良県明日香村で
ダイアズ瞑想の合宿５日目でした。
過去の記憶から話すのではなく、
今この瞬間湧くものを表現することを
大切に過ごしています。
植物は水と栄養を与えられすれば
イキイキ育つという訳ではありません。
土の中の水や空氣の循環が悪ければ、
葉がいじけ曲がったり、病氣になったり、
時に根が腐ってしまうこともあります。
人も同じで、
自分の内側にあるものを
正直に表現していくことで、
内側のエネルギーが外を巡り、
心身はイキイキしはじめます。
内側から湧いてくる想い、本心、
エネルギーを表現しないでいると、
心身はイキイキさを失い、
ときに調子を崩してしまいます。
イキイキさを失う原因の一つが、
成長過程で刷り込まれた価値観や、
正しい、良いことをするという生き方です。
良い、正しいことをすれば、
良いことが起こる様に思いますが、
それが本心からでなく、
こうあるべきで行っていると、
心や身体は疲弊していきます。
また、不快な感情を抑圧し続ければ、
許してくれる相手を選んで暴発しますし、
恐れから生まれる価値観に従うと、
OOしてあげたのにと見返りが生まれ、
正しさで相手を責めることもあります。
自分らしく生きることをせず、
理想の自分を目指し演じていると、
理性で感情や本心を抑圧してしまい、
生きる事が無意味に思えたり、無力感、
虚無感で燃え尽きてしまうこともあります。
更には、
誰がみても良いこと、正しいことが、
望まない現実を創ることもあります。
ここでポイントなのが、
反応的な感情をそのまま出したり、
本能のまま好き勝手しても、
やはり望まない現実が生まれる、
ということです。
感情、本能を理性で抑圧するでも、
反応的にそれらを暴走させるでもなく、
知性を働かせることで人は
共の幸せ、第三の道を
歩むことができます。
では、どうすればいいのか？
イキイキ生きる最初のステップは、
べき、ねばから動く自分や、
反応的に動く自分に氣付くことです。
そして、自分の望みに
自覚的になって生きること。
シンプルに感じたり、簡単に思えたり、
反対に難しく感じるかもしれませんが、
とても大切なことです。
例えば、
庭の草が生い茂っているのをみて、
“草を刈らなければ”と動くのと、
ガーデンを整えみんなに喜んで
もらいたくて草を刈るのでは、
自分の心持ちや身体の使い方が
違ってきます。
ねばならないで動けば、
自分の心身はついてきません。
何のためにするのか？
自分の望みや目的を思い出すことで、
頭と心身を使い人は動くことができる
ようになります。
他にも、
“自分の言動を改めたいとき”、
頭で思い描く理想の自分や行動を、
直線的に目指しても、心身はついてきません。
子どもの言動にそれはダメと親が叱っても、
子ども自身が心から納得していなければ、
従うだけ、反発、聞いたフリになり、
同じ様なことを繰り返すのと同じです。
自分の望まない言動の背景にある、
望みや恐れを理解し、
それをすることで起きる、
プロセスや結果が腑に落ちると、
頭だけでなく自分の心や身体からも
その行動への嘆きが生まれます。
そのプロセスを経て、
望みを得られる新たな方法に氣づくと、
人は無自覚、衝動的にとっていた
自分の言動が変わっていきます。
この他にも、人は知恵を得ることで、
それまで扱うことができなかった、
大きな怒り、崩れ落ちる様な悲しみ、
喪失感、感情の渦に飲まれることなく、
本来の望みを得るために知性を
働かせて生きるようになります。
自分の身体の感覚、感情に寄り添い
繰り返される苦悩を終えることができる、
ということです。
それは、
わたしのいのちが望む人生を
生きることそのものでもあります。
これらは知ってできることではなく、
スポーツと同じで日々の繰り返し、
トレーニングで可能になります。
わたしを知ることは、
わたしをイキイキと生きることに
つながると感じる一日でした。
長くなりましたが、明日もまた、
ダイアズ瞑想での氣づきや
伝えたいことを書いていきますね。
今日も生きとし生けるものが平和で、
幸せでありますように。
◇映画会のお知らせ◇
in かなめのもり（東京）
自然と調和した暮らしを望む方へ
7月4日（木）18時～21時
英国シューマッハ・カレッジの記録映画
「自然とコミュニティの菜園より」
の
映画試写会とトーク会を東京で行います。
僕は今年の7月、イギリスにある
シューマッハ・カレッジに行きます。
そのご縁で現地の様子を伝える、
映画の試写会を開催することになりました。
今回、試写会を開催する場所は、
東京・武蔵小山の“かなめのもり”。
ぜひ一度は行ってもらいたい
とてもステキな場所です。
都会の中にいながら
新城フォレストガーデンにいる様な
感覚になる一見の価値ある場所です。
そして、
映画の試写会の翌日（7/5）には
久しぶりにリアルセミナーを行います。
コロナ以降、オンラインに移行したので、
オープンな場は約4年半ぶりになります。
人の可能性、自分の扱い方を
体感的、再現可能なかたちで、
豊かさと共に分かち合えたら嬉しいです。
リアルならではの豊かなつながりと時間、
場を共に過ごせるのを楽しみにしています。
7/4の映画の試写会とトーク会。
7/5のリアルセミナー。
詳しくはこちらです。
→ https://www.tanewomakuhito1.co
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.6245
《イキイキと生きるコツ》
２０２４年６月２２日
野澤卓央
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━━━━━今後の予定━━━━━
coming soon☆
━━━━━小さなコツHP━━━━━
講座の詳細はホームページに掲載しています。
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━━━━ありがとう地球━━━━
ありがとう地球HP
２０２１年２月に“非営利型一般社団法人
ありがとう地球”を設立しました。
地球やそこに住む生きとし生けるもの、
人と地球が共に豊かになる暮らし、
働き方に真っ直ぐ挑戦しています。
◆ありがとう地球◆
byちきゅうのこどもたち
地球に貢献する活動。
会員の募集をしています。
http://arigatouchikyu.com/ouen/
ご支援いただけると嬉しいです！
◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆
人と地球が共に豊かになる暮らし方の
探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。
参加してみられたい方はこちら
→ https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share
日程や詳細をお伝えしています。
━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━
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（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）
◆他書籍は書店、アマゾンなどで
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