たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
自分を知ることで与えられた人生を、
いのちを、フルに活かすことができる。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
昨日は５月から１０ヶ月かけて学ぶ、
みんなの学校をはじめて受ける方に向けて、
感情基礎講座でした。
みんなの学校では人の感情の
奥深くにあるものまでみていきます。
安心して安全にみていくために、
平日の夜に２時間半を４回かけ学ぶ人と、
土日の朝８時から昼まで２回で学ぶ人に分かれ、
感情への理解を事前に深めています。
人は感情によって喜びや悲しさ、
意欲や好みなどを知ります。
感情によって喜び、
嘆くわけですが、
誰もが持っている感情は
何のためにあるのか？
そもそも感情って何なのか？
どう捉え、どう扱ったらいいのか？
脳の仕組みなどを頭で理解し、
それを身体と心で体感していきました。
どんなことでもそうですが、
物事を理解するとき、
それ単体を見るのではなく、
周りにあるもの、つながり、流れを
みることで本質が明確になります。
例えば、
自分はこの人生で何をしたいのか？
自分の役割は何か？
いくら頭で考えていても
その答えは出ないことがあります。
そんな時は視野を広げ、
そもそも人間の役割は何か？
人間が持つ力とは何なのかを知ることで、
人間の一人である自分の目的、
役割がみえてきます。
さらに、
人間の役割や働き、力を知るには、
人間以外の植物や動物、自然界の
仕組みを理解する必要があります。
昨日は、感情や感覚は、思考や身体と
どう関係しあっているのか？
知ることから始まりました。
例えば、
身体（いのち）が、栄養が不足している、
エネルギーを取る必要があると判断すると、
エネルギーが足りていないことを、
身体は空腹感（不快感）で表現します。
そのシグナルを受けた思考は、
食べる必要があることを理解します。
思考はいつ、どこで、何を、
どうやって食べるかを考える役割です。
必要なもの、量を食べると、
身体は満腹感（快感）というシグナルを出し、
それが適切であることを伝えます。
食べる量が足りない、多すぎれば、
不快感、違和感を身体は出して教えます。
このように身体と心と感覚、思考は連動し、
いのちが健全に働ける様になっています。
適温も身体が暑すぎ、寒すぎを判断し、
感覚や感情を通して思考に伝え調整します。
耳は音を受け取る部位です。
耳で匂いを嗅ごうとすれば困惑します。
思考はやり方や方法を考える部位であり、
自分に何が必要か、大切かは
身体（いのち）が知っています。
頭で本当にやりたいことや、
何が必要か必死に考えても、
推測はできても本当の答えは出ません。
昨日参加された方が、
「生命のメッセージを受け取るのは、
なんて心地よいんだろう。
身体、いのちの声は
めちゃめちゃシンプル。
それを受け取ると、安心感、
氣持ちよさ、心地よさを感じる。
幸せな体験ができた。」
と話してくれました。
与えられた自分の命を、
頭、心、感覚、身体をフルに使い、
いのち本来の働きや暮らしを
体現していくことを、
仲間と共に楽しみたいと、
改めて思いました。
今日も生きとし生けるものが平和で、
幸せでありますように。
【今日のコツ】
自分を知ることで与えられた人生を、
いのちを、フルに活かすことができる。
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.6190
《人生、命をフルに活かすコツ》
２０２４年４月２８日
野澤卓央
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━━━━━今後の予定━━━━━
◇５月 みんなの学校３期開講
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（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）
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