たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
心が柔らかくなるほど、
心は健全に働き出す。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
昨日は午前中、手のリハビリで病院へ。
６週間のギブスで固まっていた
指の関節や腱を伸ばす怖さもなくなり、
伸ばしたときの痛みも
少し氣持ちよく感じました。
専門家のサポートで腱や関節は
前日より柔らかくなり可動域も増えました。
午後は中学を卒業する
１５歳の息子に会いに岐阜へ。
息子と前妻も一緒に買い物に行き、
夕食を食べ、家でゴロゴロ。
何氣ない日常に幸せを感じていました。
離婚の前後、僕の心は憤りや
怖さで固くなっていました。
固くなった関節を伸ばすように、
自分の心のリハビリとトレーニングで
僕の心は柔らかくなっていきました。
心臓は血液を送り出し循環させる役割と
心で何かを感じる役割がある様に思います。
心が柔らかくなるほど心は健全に働き、
自分、人や世界を信頼できるようになり、
無防備な状態で心を開き
人といられるようになっていきました。
自分が攻撃や防御姿勢を取らなくなると、
相手も攻撃と防御をしなくなっていきます。
何年もかかりましたが前妻との
関係性は修復され、親達の変化は
息子の変化として顕著に現れました。
一昨日受験だった息子はほとんど緊張せず、
本来の力が発揮できたと言いました。
前妻は神社に行って息子の合格祈願の
お守りを買うのを忘れるほど（笑）、
当初は無理と言われた高校を、
親に何を言われるでもなく自分の
やりたい事の為に勉強していました。
親バカもありますが
息子は周りの友達や大人に、
「あなたの根拠のない自信はすごい」
と言われるそうです。
結果や能力など根拠のある自信は、
人より劣ったり、うまくいかないなど、
根拠がなくなれば失います。
それは結果や能力が
自信を支えているからです。
どんな結果であれ大丈夫、という、
自分や世界への信頼に根拠はありません。
それは、
地中深くから湧き出す温泉の様に、
自分の内側から湧き出してくる自信だからです。
自分、相手、世界への信頼や、
豊かな人間関係の構築、
やりたいことを叶える力は、
“自己受容”から始まります。
自己受容とは、
自分の中にある全ての感情や価値観など
あるものがあって良いと受容できる状態です。
自己受容するには、
自分の内側には何があり、
どんな役割、働きをしているのか？
自分を、人生を通して理解することで
自然と高まっていきます。
夜、息子がマッサージをしてくれ、
嬉しくて身も心も溶けました（笑）。
知恵を授けてくれた師や
支えてくれる家族、仲間、
そして僕ら家族の関係修復に深い理解と、
ただただ応援し続けてくれた今の妻に、
心から感謝が湧きました。
今日も生きとし生けるものが
平和で幸せでありますように。
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.6138
《心が育まれるコツ》
２０２４年３月７日
野澤卓央
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