たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
知恵の学びは日常を発見、成長、
感謝、幸せに変えていく。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◇次回 エッセンス講座
１月２３日（火）１９時～２１時半
お申込みはこちらです
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昨日はみんなの学校９回目、
５クラスのうち最後のクラスでした。
９回目にもなってくると皆の
“氣付く力”、“話す言葉”で場が作られます。
３０代の男性、Ｔさんは冒頭、
「バジルを育てているとムカデの様に
足がたくさんある虫が土の中から出てきた。
その瞬間、不快な感情が湧き、虫を
潰そうとする攻撃的な自分が出てきた。
同時にこの虫ってなんだろう？
という好奇心を持つ自分もいたので
調べてみるとヤスデという虫だった。
さらに調べると落ち葉、枯れ葉を食べ、
その糞が土の栄養になっていることを知った。
ゾロゾロと足があり氣持ち悪かったけど、
土の中を歩くためにあるのかな。
その瞬間、ヤスデ？ヤスデさん！！
と見え方が変わったのが印象的だった。
自分の見たくない感情も、人は
土の中に埋めるように生きているけど、
内側でちゃんと働いてくれている。
自分を傷つくことから守ってくれたり、
不快なことから守るために働いていると感じた。
また、小さな子どもがハンガーで遊んでいて、
マスクにも、ゲームの台にもなっていた。
ハンガーには使い方がいっぱいある。
大人になりこれってこういう使い方って
いろんなものをいつの間にか固定していた。」
と、日常の氣付きを話してくれました。
“知識”の学びとは違い、“知恵”は日々を
発見、成長、感謝に変えていきます。
それを聴いたＡさんは、
「Ｔさんの話を聞いて、虫を見ても役割があって、
命はこれをやったら人のためになるのではなくて
生きているだけで人の役に立ってると感じた。
分からないことで、焦る必要もないんだな。
いつか分かるし、分からないかもしれないし、
今どちらでもいいと思えることが幸せ」
と話しました。
“足るを知る”
壊れた心は壊れた現実を創造し、
満たされた心は満たされた現実を創造します。
皆、生きているだけで価値があります。
そう心身で実感して動くことで、
本当の豊かさが創造されていくことを感じます。
Ｍさんは、
「身体の感覚、身体と自分が一緒になってきた。
日常の中で寄り添えるようになってきた。
身体に意識を向け、痛いんだねとさすったり、
呼吸に戻っていく、それがフィットしてきた」
と、日常の変化を話してくれました。
自分の心と身体と繋がる様になると、
今ここ、心身は 落ち着いてきます。
Ｙさんは、
「一回目の講義から振り返ってみて、
今までサバイバルモードで生きてきたけど、
クリエイティブモードに切り替わるのは、
内側に安心を感じた時だと分かった。
さんざんサバイバルモードをやってきて、
その中でもクリエイティブモードで動けるものが
自分の内側にあるんだとわかった。
それは自分だけでなく、そう見えない
相手の言動の中にもある。
そこが感じられることに幸せを感じられる。
自分がサバイバルモードの時は、
選択できるとは思えなくなる。
今、自分はどちらのモードも
選べると思えることが幸せ。
どんな場面でもどんな自分でいるか、
自分が選べることに好奇心、ワクワクがある。」
と話してくれました。
攻撃的、防衛的な自分も
愛ある自分も創造的な自分も、
どんな自分も全てあっていいと
日常の中で感じられることが“自己受容”です。
それを体現をする姿をＹさんの
言葉で話してくれました。
Ｗさんは、
「職員旅行に行って自分が過去と違うと感じた。
自分は運動ができないという否定感があった。
今回チーム戦でする競技があった。
私は足をひっぱちゃうというのが過去あったけど、
今回はなんだかすごく楽しかった！！
そうしたら点も取ったりして、
わたしってこんな自由だったっけと驚いた。
夜やる予定だったトランプの大富豪でなく、
他の人が持ってきたゲームやりたいって皆に勧めた。
結果、夜中の２時半まで皆で盛り上がった。
うちの職場ってこんなに
みんながまとまって楽しかったけと思った。
自分も楽しいことは、周りも楽しくなるんだと、
社員旅行で改めて感じることができた。」
入塾した頃、人間関係で悩んでいた
Ｗさんの変化、笑顔に涙が出そうになりました。
子育てしながら参加するＭさんは
「今とても楽しいです。
子どもにイライラしている時は
自分の思い通りにしたい時。
なぜ子どもたちと一緒にいたいのか。
自分の大事にしたいことをしようと思える。
怒っちゃいけない、
正しくしなくてはいけないではなく、
命の通りに生きる。
コントロールして生きるのは
自然に反して生きることになる。
地球から養分を吸い上げ植物が育つ様に、
子どもたちはわたしの母乳を吸う。
地球のマントルとわたしの心臓が一緒。
母なる大地というけど、こういう感じか！！
と、母乳をあげながら衝撃を受けた」
と、話してくれました。
本当の学び、実践は日常生活の中にあります。
皆の日々の心持ち、家庭、職場の
人間関係の変化を聴いて、
講義の中で学ぶことや新しいメガネは、
日常の助けでしかないと改めて感じました。
今日もあなたとあなたの大切な人たちが、
世界が、平和で幸せでありますように。
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自分を知りたい方はもちろん、
自分自身、親から子へ引き継がれる
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.6093
《日常が発見、成長、幸福に変わるコツ》
２０２４年１月２２日
野澤卓央
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━━━━━今後の予定━━━━━
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