たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
人は忘れる生き物。
覚えて忘れてを繰り返し定着する。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
昨日は毎月授業をしてきた
高校の先生たちと一年の振り返り。
授業を受けた後の現状は？
今後どうしたらいいか？
を聴きました。
生徒たちの様子や変化だけでなく、
先生自身が学べたと話してくださり、
今後、先生たち、生徒が３年間かけて学べる
授業を先生と共に作っていくことになりました。
ある先生が、自分が学んだ時は、
変化しても数日経つと忘れると話しました。
忘れることをどう捉えているかは、
人生に大きな影響を与えます。
人の脳は忘れる様にできていますが、
一度で覚えるべき、忘れるのはダメだと
と思い込んでいたとき、
僕は覚えたことを忘れてしまう
自分を恥じたり、後悔したり、
自分を責めて自信を失っていました。
パソコンのCPUに全て記憶すれば、
容量が多くなり支障が出ます。
今必要ないものは
ハードディスクに保存するか、
削除していく必要があります。
人は大切なことは深い所では記憶していますが、
顕在意識で新たに覚えるものは忘れていきます。
人は忘れる生き物だ、という前提に立つと、
忘れても良いことに氣付きます。
僕の場合、
それまで自分を責めていた代わりに、
”大切なことを思い出せた！”と
自分に寄り添い励ます様になり、
無理なく忘れては思い出すを繰り返すうち、
記憶が定着しやすくなりました。
また、忘れた自分を否定しなくなると、
子ども、パートナー、部下に
「何回言ったらわかるの！！」
「なんで言ったことができないの！」
と怒りを感じる事が減り、
相手を否定する事なく
願いとして伝えられる様にもなりました。
今日もあなたとあなたの大切な人たちが
平和で幸せでありますように。
【今日のコツ】
人は忘れる生き物。
覚えて忘れてを繰り返し定着する。
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今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.5781
《記憶力を高め活かすコツ》
２０２３年３月１６日
野澤卓央
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